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父亲赵铁山曾是全国武术冠军，如今是外卖站点的“单王”。三个儿子：大儿子赵龙是健身教练但恐高，二儿子赵虎是网瘾少年，三儿子赵豹是个结巴的厨师。站点被黑社会威胁，必须让出黄金送餐区域。赵铁山决定用老本行解决——和对方老板打一场“家族格斗赛”，三局两胜，输者退出。三兄弟被迫训练：赵龙克服恐高从楼上跳下练落地，赵虎戒网用模拟游戏训练预判，赵豹用颠勺练腕力。第一场赵龙惨败，第二场赵虎用“游戏走位”险胜，第三场赵铁山亲自上阵，对方却要求父子四人一起上。最后四人用外卖电动车摆出八卦阵，把对方老板困在餐箱堆里。老板大笑：“我就喜欢你们这种疯劲，合作吧！” 站点变成了联合物流中心。
动作喜剧外壳下的家庭温情片，打戏设计巧妙结合了外卖日常。父子从互相嫌弃到互相成就的弧光完整。结巴三儿子用厨艺打败对手那场戏笑中带泪。缺点是反派降智，但合家欢属性足够讨喜。
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